warm up-
line drills
strength-10 minsto find- 3rep max clean touch and go
metcon- partner 135/95, 115/75, 95/55
50 double unders
40 front squats
30 cal row
20 hang cleans
10 oh lunges
20 hang cleans
30 cal row
40 front squats
50 double unders
1 comment:
Thanks for post:
ship hàng hóa sang Bulgaria
ship tốc độ đi Hy Lạp
ship cấp tốc tới Thổ Nhĩ Kỳ
nhập hàng trung quốc tận gốc
đầm quảng châu cao cấp
Post a Comment